Como atualizar o Windows 7 ou 8 para o Windows 10 e 11 sem formatar (passo a passo grátis)

Muita gente ainda tem um PC ou notebook rodando o Windows 7 ou o Windows 8.1 e acha que, para sair dele, precisa formatar tudo e perder fotos, documentos e programas. Não precisa. Neste guia eu mostro, do jeito que eu faço no canal, como atualizar o Windows 7 para o Windows 10 (ou direto para o Windows 11) usando só ferramentas gratuitas e a imagem oficial da Microsoft, mantendo os seus arquivos.

No vídeo abaixo eu faço a atualização completa, do Windows 7 até a primeira tela do Windows 10, sem nenhum erro no caminho.

Por que atualizar o Windows 7 agora? Vale lembrar o contexto: o Windows 7 e o 8.1 não recebem mais nenhuma atualização de segurança há anos, e a maioria dos navegadores e programas já deixou de funcionar neles. Atualizar o Windows 7 é a forma mais barata de continuar usando a mesma máquina com segurança.

Windows 10 ou Windows 11: para qual atualizar?

Antes de atualizar o Windows 7, decida o destino. As duas atualizações seguem o mesmo caminho (ISO oficial + arquivo setup), mas há diferenças importantes:

• Windows 10: roda em praticamente qualquer PC que hoje roda o Windows 7, inclusive com 4 GB de RAM e HD. O suporte gratuito terminou em 14 de outubro de 2025, mas ele ainda pode receber correções de segurança pelo programa ESU (Atualizações de Segurança Estendidas) da Microsoft.
• Windows 11: é o sistema com suporte atual, mas pede TPM 2.0, Secure Boot e processador mais novo. Em PC antigo dá para pular essas exigências, só que a partir do 24H2 o processador precisa ter a instrução POPCNT (veja como conferir o POPCNT).

Minha recomendação para quem vai atualizar o Windows 7: se o PC tem processador de antes de 2010 ou menos de 4 GB de RAM, vá para o Windows 10. Se a máquina aguenta, vá direto para o Windows 11.

O que você precisa antes de atualizar o Windows 7

• A ISO oficial do Windows 10 ou do Windows 11 (eu mostro como baixar abaixo).
• Um descompactador gratuito, como o WinRAR ou o 7-Zip, porque o Windows 7 não abre arquivo ISO sozinho.
• Pelo menos 20 GB livres no disco C.
• Um pendrive ou HD externo para o backup (ou uma partição separada, como eu mostro).
• Uma licença original. Se o seu Windows 7 ou 8 é original, a ativação costuma acontecer sozinha; se não for, você vai precisar de uma chave do Windows 10 ou 11.

Passo 1: corrija os erros do Windows antigo

Esse é o passo que quase todo mundo pula na hora de atualizar o Windows 7 e é o principal motivo de a atualização travar no meio. Antes de atualizar o Windows 7, garanta que ele está rodando sem erros.

1. Clique no menu Iniciar, digite cmd, clique com o botão direito em Prompt de Comando e escolha Executar como administrador.
2. Digite sfc /scannow e aperte Enter. Ele confere os arquivos do sistema e corrige o que estiver corrompido.
3. Depois digite chkdsk /f /r e aperte Enter. Como o disco está em uso, ele pergunta se quer agendar a verificação: digite S, aperte Enter e reinicie o PC.
4. Na reinicialização, o Windows verifica e corrige os erros do disco sozinho. Só espere terminar.

Mesmo com o chkdsk sem erros, eu recomendo conferir a saúde física do HD. Se o disco estiver falhando, a atualização vai dar problema na hora de copiar os arquivos. Eu mostro como fazer esse teste no post do HD Tune.

Passo 2: baixe a ISO oficial do Windows 10 (o truque do F12)

Aqui está o detalhe que mais confunde quem tenta atualizar o Windows 7. No Windows 7, a Ferramenta de Criação de Mídia da Microsoft não funciona mais e dá erro. E, quando você abre a página de download do Windows 10 num PC com Windows, o site esconde o link direto da ISO. O jeito é fazer o site achar que você está num celular:

1. Abra o navegador e entre na página oficial Baixar o Windows 10 da Microsoft.
2. Aperte F12 (ou clique com o botão direito numa área vazia e escolha Inspecionar).
3. No painel que abrir, clique no ícone de celular e tablet (alternar barra de dispositivos).
4. Aperte F5 para recarregar a página. Agora aparece a opção Selecionar edição.
5. Escolha Windows 10, clique em Confirmar, escolha o idioma Português (Brasil) e confirme de novo.
6. Clique em 64 bits (ou 32 bits, veja abaixo) para começar o download.

Para saber qual versão baixar, abra o menu Iniciar, clique com o botão direito em Computador e vá em Propriedades. Em Tipo de sistema aparece se o sistema é de 32 ou 64 bits. Se o processador for de 64 bits e o PC tiver mais de 4 GB de RAM, baixe a ISO de 64 bits mesmo que o Windows 7 atual seja de 32 bits. Eu explico isso com calma no post sobre Windows de 32 ou 64 bits.

Vai para o Windows 11? Então baixe a ISO na página oficial do Windows 11. O passo a passo completo, com as versões mais novas, está no meu guia de como baixar o Windows 11 grátis.

Passo 3: extraia os arquivos da ISO

O Windows 7 não monta arquivo ISO com dois cliques como o 10 e o 11. Por isso, para atualizar o Windows 7 você precisa extrair o conteúdo para uma pasta:

1. Instale o WinRAR (a versão gratuita já resolve) ou o 7-Zip. Na instalação do WinRAR, deixe marcadas no menu de contexto só as opções Extrair aqui, Extrair para e Adicionar para o arquivo.
2. Clique com o botão direito na ISO e escolha Extrair para (o nome da pasta será o mesmo da ISO).
3. Espere terminar. Dentro da pasta você vai ver o arquivo setup.exe, que é o instalador.

Passo 4: faça o backup dos seus arquivos

Quem vai atualizar o Windows 7 precisa de backup. A atualização foi feita para manter tudo, mas qualquer sistema pode falhar no meio do processo. Eu nunca atualizo sem backup. Se você tem pendrive ou HD externo, basta copiar as pastas do seu usuário (Documentos, Imagens, Área de Trabalho, Downloads, Vídeos) para ele.

Se não tem onde guardar, dá para criar uma partição só para os arquivos no próprio HD:

1. No menu Iniciar, digite Criar e formatar partições e abra o Gerenciamento de Disco.
2. Clique com o botão direito no Disco local C e escolha Diminuir volume. Aceite o tamanho sugerido.
3. Clique com o botão direito no espaço não alocado, escolha Novo volume simples, avance e dê o nome Arquivos.
4. Abra C:\Usuários\SeuNome, selecione todas as pastas (Ctrl + A), copie (Ctrl + C) e cole (Ctrl + V) na partição Arquivos.

Assim os seus arquivos ficam longe do Windows. Se der algum problema na atualização, eles continuam intactos. Para backup na nuvem, veja também como usar o Google Drive no PC para backup.

Passo 5: atualizar o Windows 7 para o Windows 10

1. Desconecte o PC da internet (tire o cabo ou desligue o Wi-Fi). Isso evita que o instalador baixe um monte de coisa no meio do caminho e que o Windows obrigue você a usar uma conta Microsoft.
2. Abra a pasta extraída e dê dois cliques em setup.exe. Clique em Sim.
3. Clique em Avançar. O instalador confere se o computador é compatível.
4. Aceite os termos de licença.
5. Escolha o que manter. A opção padrão, Manter aplicativos e arquivos pessoais, atualiza sem tirar os seus programas.
6. Revise o resumo (ele mostra a edição que será instalada, igual à do Windows 7: Home vira Home, Pro vira Pro) e clique em Instalar.

Uma dica que eu dou no vídeo: como eu já tinha feito o backup, eu escolhi Alterar o que deve ser mantido e marquei Nada. Assim a atualização funciona quase como uma formatação completa: o Windows 10 sai limpo, sem programas antigos que podem dar problema de compatibilidade e até sem vírus. Depois é só reinstalar os programas. Se preferir manter tudo como está, deixe a primeira opção.

Enquanto você espera, o instalador faz todo o trabalho de atualizar o Windows 7: o PC vai reiniciar várias vezes. Em máquina antiga com HD, isso pode levar mais de uma hora. Não desligue no meio.

Passo 6: configure a primeira tela do Windows 10

1. Escolha Brasil, teclado Português (Brasil ABNT2) e pule o segundo layout.
2. Como o PC está sem internet, clique em Eu não tenho internet e depois em Continuar com a configuração limitada. Isso cria uma conta local, sem conta Microsoft.
3. Digite o seu nome e, se quiser, uma senha.
4. Nas telas de privacidade, desligue tudo: localizar meu dispositivo, diagnóstico (deixe só os obrigatórios), anúncios, reconhecimento de fala e assim por diante.

Por que conta local? Eu explico os motivos no post de instalar o Windows sem conta da Microsoft.

Passo 7: atualize, confira a ativação e volte os arquivos

1. Agora sim, conecte a internet.
2. Vá em Configurações > Atualização e Segurança > Verificar se há atualizações. Junto com as atualizações, o Windows baixa a maioria dos drivers. Reinicie no final.
3. Em Configurações > Atualização e Segurança > Ativação, confira se o Windows está ativado.

Se não ativou, clique em Solução de problemas. Se você já usou uma conta Microsoft com licença neste PC, use a opção Troquei o hardware neste dispositivo recentemente. Em último caso, clique em Alterar a chave do produto e digite a chave da etiqueta do gabinete ou da parte de baixo do notebook. Atenção: a Microsoft encerrou oficialmente a ativação gratuita com chaves do Windows 7 e 8 em 2023, então a ativação automática não é mais garantida. Se não funcionar, só comprando uma licença original.

Pronto: você acabou de atualizar o Windows 7 sem perder nada. Por fim, se você usou a partição Arquivos, faça o truque que eu mostro no vídeo para o Windows salvar tudo lá: abra C:\Usuários\SeuNome, selecione as pastas, recorte (Ctrl + X) e cole dentro da partição Arquivos. O Windows passa a usar essas pastas como Documentos, Imagens e Downloads. Se um dia o Windows der pau, você formata só o C e os arquivos ficam salvos.

Depois disso, siga a configuração completa pós-instalação do Windows 10 para deixar o sistema leve.

Como atualizar o Windows 7 para o Windows 11

Para atualizar o Windows 7 para o 11, o caminho é o mesmo, com duas diferenças. Primeiro, baixe e extraia a ISO do Windows 11. Segundo, quando você executa o setup num PC antigo, o instalador para na tela Este computador não atende aos requisitos do Windows 11.

Para passar dessa tela, cancele a instalação e use um dos métodos do meu guia de como instalar o Windows 11 em PC incompatível. O mais simples é abrir o Prompt de Comando dentro da pasta extraída e rodar o instalador assim:

setup.exe /product server

Não se assuste se a janela mostrar Windows Server: é só o nome que aparece no instalador. O que entra no PC é o Windows 11 normal.

Outra diferença: do Windows 7 para o 11, a Microsoft só deixa manter os arquivos pessoais (os programas não vêm junto). Escolha Manter somente arquivos pessoais e reinstale os programas depois. E confira o POPCNT antes de atualizar o Windows 7 para o 11, porque sem ele o Windows 11 24H2 em diante não inicia.

Como atualizar o Windows 8 para o Windows 10 ou 11

Quem vai do Windows 8 para o Windows 10 segue quase o mesmo roteiro de quem vai atualizar o Windows 7. Do 8.1 o processo é ainda mais fácil, porque o 8.1 já abre a ISO com dois cliques (botão direito > Montar). Monte a ISO, execute o setup.exe e siga os mesmos passos 5, 6 e 7. Do 8.1 para o 10, o instalador permite manter aplicativos e arquivos. Para o 11 em PC sem TPM, use o mesmo comando setup.exe /product server.

Não gostou? Como voltar para o Windows 8 ou 7 sem formatar

Se depois da atualização o PC ficou mais lento ou você simplesmente não gostou, dá para voltar, mas só nos 10 primeiros dias:

1. Abra Configurações > Atualização e Segurança > Recuperação (no Windows 11: Configurações > Sistema > Recuperação).
2. Em Voltar para a versão anterior do Windows, clique em Começar agora.
3. Escolha qualquer motivo, clique em Não, obrigado na verificação de atualizações e avance.
4. Lembre a senha que você usava no Windows antigo, porque ela volta junto.
5. Clique em Voltar para o Windows 8.1 (ou 7). O PC reinicia e desfaz a atualização.

Isso vale tanto para quem decidiu atualizar o Windows 7 quanto o 8.1. Os arquivos costumam continuar no lugar, mas as configurações e os programas instalados depois da atualização somem. Por isso, faça backup antes de voltar também. Depois dos 10 dias, a pasta Windows.old é apagada e a única saída é formatar.

Problemas comuns ao atualizar o Windows 7

• A Ferramenta de Criação de Mídia dá erro no Windows 7: normal, ela não roda mais nele. Use o truque do F12 para baixar a ISO direto.
• A atualização volta sozinha no meio: é o erro mais comum de quem tenta atualizar o Windows 7 sem preparar o PC. Quase sempre é erro de disco ou driver. Rode de novo o sfc e o chkdsk, desconecte impressoras, pendrives e outros aparelhos USB e tente outra vez.
• Falta de espaço: para atualizar o Windows 7 o instalador precisa de espaço livre; libere pelo menos 20 GB no C. A Limpeza de Disco do próprio Windows ajuda.
• O PC ficou lento depois: deixe o Windows Update terminar de instalar tudo e reinicie algumas vezes. Se continuar lento, a culpa geralmente é do HD; trocar por um SSD faz toda a diferença.

Perguntas frequentes

Ainda dá para atualizar o Windows 7 para o Windows 10 de graça?

A atualização em si funciona com a ISO oficial da Microsoft e não custa nada. O que pode não acontecer é a ativação: a Microsoft encerrou em 2023 a ativação gratuita com chaves do Windows 7 e 8. Se não ativar sozinho, é preciso uma licença do Windows 10 ou 11.

Vou perder meus arquivos ao atualizar?

Não, se você escolher manter os arquivos pessoais. Mesmo assim, faça backup antes, porque qualquer falha no meio do processo pode corromper dados.

Meu PC antigo roda o Windows 11?

Dá para instalar pulando a checagem de TPM e processador, mas a partir do 24H2 o processador precisa ter a instrução POPCNT. Se não tiver, vá para o Windows 10.

Quanto tempo leva a atualização?

Em PC com SSD, de 30 a 60 minutos. Em PC antigo com HD, pode passar de duas horas. Não desligue no meio.

Depois de quantos dias não dá mais para voltar?

O Windows mantém a versão anterior por 10 dias. Depois disso, a pasta Windows.old é apagada e só formatando para voltar.

Fontes:

• Microsoft: Baixar o Windows 10
• Microsoft: Baixar o Windows 11
• Microsoft: Volte para a versão anterior do Windows